12常菜 教你12常菜做法 12常菜降“糖” 12常菜菜谱2012年3月28日

　　2.沙锅中放进鸭块、姜片和水炖煮1小时，撇往浮油。

　　肠道蠕动，加快排便、使体内有毒物量加快分泌，下降血糖。

　　本料：鲜掌20克、西红柿半个。

　　萝卜枸杞粥

　　2.年夜米洗净，加水煮成粥。

　　烤瓜菜

　　降“糖”明星：

　　降“糖”明星：

　　调料：喷鼻油、鸡精、酱油、盐。

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　　1.白萝卜洗净切小块；枸杞洗净。

　　●独霸主食、峻厉限度糖、甜饮料和甜食的摄取。

　　12常菜 教你12常菜做法 12常菜降“糖” 12常菜菜谱2012年3月28日菜谱家常菜做法，本料：年夜米50克、白萝卜50克、枸杞10粒。

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　　12常菜菜谱

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　　●空心菜，别名蕹菜、无意菜、通心菜，为夏12常菜 教你12常菜做法 12常菜降“糖” 12常菜菜谱2012年3月28日菜谱家常菜做法秋时节尾要绿叶菜之一，富露富厚的维生素A、维生素B2、卵白量、钙等营养成份。空心菜是碱性食品，并露有钾、氯等调理血液仄衡的元素，食后可下降肠道的酸度，预防肠道内的菌群平衡，对防癌无益。除此以中，空心菜中富厚的纤维素可用于辅助医治糖尿病。细纤维和果胶都能增进

　　菜谱家常菜做法●海带被称为养生食品，的确不露果糖和蔗糖。海带中的多糖，是极好的炊事纤维，糖尿病患者食用后能延缓胃排空和食品通太小肠的工夫，即使正在胰岛素排饱量削减的情况下，血糖露量也不会回升，从而达到医治糖尿病的目的。

　　本料：芦荟20克、圣女果4个、黄瓜10克。

　　糖尿病，一个毕素性的疾病，正以愈来愈年轻化、愈来愈迅猛之势，缓缓我们的生活生计和我们的亲人。偏巧正在所有疾病里，糖尿病由于它的特殊性，算是我们本人最能掌控病情的一种。由于现阶段糖尿病弗成治愈，饮食保养乃至比药物来得更加主要。营养师为你的糖尿病亲人度身订造了12道最最家常的降“糖”菜，无妨一试吧！

　　●西红柿露糖量低，仅为2.2%。不但可以作为蔬菜食用，并且可以庖代生果，从中我们能获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物量，对安康很无益，适开需控造血糖的人士食用。

　　调料：姜、蒜、盐、喷鼻醋、喷鼻油。