周减肥丰胸食谱大食谱让你的丰满起来【多图】

人经期前后，是个特殊的子，那么我们如何善于利用这个子呢？让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天，让你的跟着丰满起来吧！

人经期前后是个特殊的子，如何善于利用这个子呢？让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天，让你的跟着丰满起来吧！

、酒酿

功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！

最佳食用：经来的前天

怎么吃最好？

酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此现将材料煮好再加入酒酿起食用。

、山药

功效：山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。

最佳食用：经来前天

怎么吃最好？

切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。

、酪梨

功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加组织弹性，其中的维生素A则可促进性荷尔蒙分泌，也有帮助UP UP的效果！

人经期前后，是个特殊的子，那么我们如何善于利用这个子呢？让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天，让你的跟着丰满起来吧！

最佳食用：经来的前两

怎么吃最好？

以将果肉挖出，和鲜奶、布丁起打成酪梨牛奶。

、枸杞

功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。

最佳食用：生理期结束后的第个和第个

怎么吃最好？

般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞起吃下，效果更佳。

、黄豆

功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

最佳食用：经来的前天

怎么吃最好？

现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。

、青木瓜

功效：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。

人经期前后，是个特殊的子，那么我们如何善于利用这个子呢？让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。抓住经前的几天，让你的跟着丰满起来吧！

最佳食用：经来的前天

怎么吃最好？

生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。

、当归

功效：有补气活血、调经止痛的作用，具有活络气血的功效，搭配药膳料理，能促进血液循环，帮助乳房发育。

最佳食用：生理期结束后的第个和第个

怎么吃最好？

由于当归香气重，加入药膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。

、牡蛎

功效：牡蛎富含锌和蛋白质，能促进性荷尔蒙分泌及细胞，加上热量低，对身材斤斤计较的生们都能放心选择。

最佳食用：经来的前天

怎么吃最好？

加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味。假使不敢吃魅力，喝汤也有效。

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